自分自身で筋肉を本来のやわらかさに戻す セルフ整

エコル湘南では、お客さまに施術だけに頼るのではなく、自分の体を自分自身でメンテナンスできる技術を身につけていただくことをオススメしております。

施術だけに頼ってしまうと、どうしても自分の体が今どんな状態なのか、客観的に見ることが難しいです。

そこで自分の体のチェックをする習慣を身につけると、先週と今週の違いに気づいたり、昨日、無理をしたから昨日よりも筋肉が硬いな、と実感できたりします。


また筋肉は1度本来のやわらかさを取り戻したからといって、2度と硬くならないわけではありません。体を守る仕組みとして、硬くなる仕組みがありますので、また急激な負荷や持続的な負荷などがかかると筋肉はロックしてしまいます。

そのときに、ミオンパシーを受けるという選択肢もありますが、自分自身でメンテナンスをするという選択肢を選ぶこともでき、私たちの施術院に来店していただく時間の節約、また施術料金の節約にもつながります。

痛みが出てから施術を受けるのではなく、ある程度のメンテナンスは自分でできるようにしておくことで、施術を受ける間隔を空けることもできます。

ご家族で体のメンテナンスをする時間を取ることで、会話をする時間が増えたり、痛みがない体を手に入れることで痛くてできなかったことができるようになるかもしれません。

チームで体のメンテナンスをすることで、可動域が広がりよりパフォーマンスがあがるかもしれません。

覚えることで手に入れられるものが増えるかもしれないセルフ整体の技術をエコル湘南で学んでみてください

1:日時 

  • 新型コロナウィルスでの3密にあたってしまいますので、しばらく教室はお休みさせていただきます。
  • この機会にセルフミオンパシーを学びたいという方はたくさんいらっしゃるかと思いますので、個別にて開講します。

「直接サロンにて学びたい方」

まずは「新型コロナウィルス感染拡大防止に伴うサロン運営について」をお読み下さい。

予約フォームにて・院長 北村沙耶香を選択していただき、「予約日時」「セルフ整体90分コース」を選択してください。

当日はストレッチの効くお着替え、筆記用具をお持ちいただき5分ほど前までにサロンにお越しください。

「直接サロンに行くのは怖いのでオンラインにて学びたい方」

予約フォームにて・院長 北村沙耶香を選択していただき、「予約日時」「セルフ整体90分コース」を選択してください。その時に「備考欄」に「オンライン希望」と書いていただき予約をしてください。

ご予約の日時までにZOOMをダウンロードしてください。こちらがオンラインで画像、音声が使えるアプリになります。

当日は体全体が入るような場所をご準備ください。インターネット回線を使った双方向通信による教室開催になりますので直接体を触ることはできませんので、ご了承ください。

ご予約いただいたあと、ご登録のアドレスに振込先などのご案内を送付させていただきます。

2:講師 

エコル湘南院長/ミオンパシー協会認定セルフ整体インストラクター

北村 沙耶香

3:講座内容

基礎講座: 肩こり・首こりの根本的な原因をご自身で改善する方法を学びます。

主にこのような症状を改善していきます

・腰を反らすと痛い

・背筋を伸ばすのが辛い

・気がついたら猫背になっている

・反り腰気味だ

・夜は膝を立てないと寝られない

・横向きで膝を抱えて寝ると楽

4:参加費・参加人数・持ち物

  • 参加費:4,000円
  • 参加人数:当面の間は1対1で対応させていただきます。
  • 持ち物:筆記用具・ストレッチの効くお洋服

<特典>

教室に参加された方には、エコル湘南での施術1,000円OFFをプレゼント!

ご予約時にスタッフまでお伝えください。