肉離れ

肉離れをしてしまった後は炎症性の痛みが出ていますので、まず安静にしてください。

炎症が引いたその後も痛みが出ていたり、動かしたときに痛みや違和感が出る場合は筋肉のロックが原因です。

例えば、太ももの裏側が肉離れの場合は「ハムストリング」という筋肉のロックが原因です。

「ハムストリング」はお尻の付け根から膝裏まである筋肉なので、この筋肉がロックことで太ももの裏が伸ばしにくくなります。

多少の筋肉がロックしたくらいでは肉離れは起こしませんが、ロックが強くなればなるほど筋肉が伸びなくなります。

そして限界を超えてしまうとバチンッと切れて肉離れを起こしてしまいます。