セルフ整体を行う上での留意点 -腰の痛みを軽くするセルフ整体の仕方②-
こんにちは、北村です。
前回の続きです。前回はセルフ整体に入る前に、なぜ体に痛みが生じるのか、どうすれば痛みをなくすことができるのか、根本原因と治療の方向性について、お伝えしました。
前回のブログを見ていないという方は、こちら（腰の痛みを軽くするセルフ整体の仕方①）よりご覧いただけます。
さて、今回はいよいよ、本題です！セルフ整体の仕方についてお伝えします。
ただ、その前に、、(引っ張るわけではありませんが、)セルフ整体を効果的に行うための留意点があります。
まずは、こちらをご覧ください。
＜セルフ整体を行う際の留意点＞
＜緩める筋肉の優先度 ～なぜこの筋肉から緩めていくのか～＞
さて、これでセルフ整体を行う準備が整いました！
いよいよ、次回よりセルフ整体の方法をお伝えしてまいります。
※ こんな動画が欲しいというリクエストがありましたら、以下にコメントくださいね。
メールでもコメント欄でもなんでも結構です。寝ずに待ってます☆
いぎあ☆すてーしょん エコル湘南院長
ミオンパシー協会認定 セルフ整体インストラクター
ミオンパシー協会認定輝き顔コース修了
輝き顔セルフ整体インストラクター
いぎあ☆整体塾講師
選択理論基礎講座修了
小学校低学年から肩こりを感じ、中学生からはしつこい腰痛も併発。そのためマッサージ系の職種を志す。
ウィルワンアカデミー（整体学校）にて解剖学や生理学などを学んだのち、2012年2月より「いぎあ☆すてーしょん」の整体師に。
2018年3月まで「いぎあ☆すてーしょん白金台／リデル五反野」の副院長として2017年9月からは「いぎあ☆すてーしょん エコル湘南」の院長として、整体コースと輝き顔コースを担当。 実際の施術で自身の猫背が改善し、視界が変わったことに感激した経験を持つ。 痛みがなくなったり背筋が伸びたり、お客さまの変化を感じられることが喜び。 猫背・巻き肩など姿勢やプロポーションの崩れが気になる方、肩コリ・腰痛などにお悩みの方に「いぎあ☆すてーしょんエコルに行ったら人生が変わった」と思ってもらえるように日々勉強中。
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